Những tác hại đáng sợ không ngờ khi ăn kiêng quá đà

Tháng Chín 7, 2014 10:00 pm0 commentsViews: 19

Những tác hại đáng sợ khi ăn kiêng quá đà

Giảm béo luôn luôn là đề tài quan tâm nóng hổi của các chị em phụ nữ, biện pháp thông thường nhất khi các chị em phụ nữ thườngh chính là ăn kiêng, tuy nhiên không nhiều người biết rằng việc ăn kiêng quá đà sẽ mang lại rất nhiều tác hại vô cùng xấu cho cơ thể của bạn.

tac-hai-dang-so-khi-an-kieng

1.      Da khô, thâm, thiếu sức sống

tac-hai-dang-so-khi-an-kieng1

Một trong những tác hại lớn của việc ăn kiêng quá đà sẽ khiến cho làn da của bạn trở nên khô ráp, dễ bị xỉn màu, thâm da, thiếu sức sống. nếu bạn không bổ xung đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể thì sẽ bị hiện tượng thiếu chất trầm trọng mà đặc biệt thể hiện luôn trên da. Nếu bạn biết ăn kiêng điều độ, giảm lượng chất béo nhưng vẫn bổ xung đủ các chất dinh dưỡng như các loại vitamin trên rau, củ, quả thì vẫn sẽ đảm bảo được sức khỏe cũng như làm đẹp da

2.      Nếp nhăn

Nếp nhăn trước giờ luôn gắn liền với quá trình lão hóa.  Việc bạn ăn kiêng quá độ sẽ khiến lương collagen bị giảm thiểu. collagen giúp làn da săn chắc, dẻo dai và ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện. vì vậy việc ăn kiêng quá đà có thể làm tăng nguy cơ lão hóa sớm cho làn da, gia tăng số nếp nhăn trên da

3.      Mụn

Mụn cũng thường  xuyên xuất hiện khi bạn ăn uống không điều độ, dễ làm tăng mức insulin  khiến cơ thể sản xuất ra một loại hormone gây ra mụn trứng cá. Mức insulin trong máu cao cũng sẽ gây ra tình trạng viêm nhiễm và gây ảnh hưởng đến gan…

4.      Rụng tóc

Với những bạn ăn kiêng thường rất ít đụng đến các đồ ăn có đạm như thịt, cá, tôm, cua. Việc thiếu lượng đạm trầm trọng cũng dẫn tới việc rụng tóc và ảnh hưởng tới sức khỏe của bạn

Vì vậy để đảm bảo cho sức khỏe của bản thân thì bạn hãy ăn uống điều độ, đầu đủ nhé

Tags:

Gửi ý kiến phản hồi :