CĂNG DA MẶT BẰNG THỰC PHẨM

Làn da đẹp trước hết phải là một làn da khỏe bên trong là một cơ thể không yếu ớt. Một cơ thể yếu ớt sẽ cho một làn da nhăn nheo nhợt nhạt, vì vậy bổ sung thực phẩm để giúp cơ thể khỏe mạnh cũng là một cách làm đẹp da hiệu quả. Hôm nay webphunuvn.com sẽ giới thiệu cho quý bạn đọc phương pháp giúp làm căng da mặt hiệu quả tự nhiên không cần phẫu thuật.

CĂNG DA MẶT BẰNG THỰC PHẨM CHỊ EM NÊN SỬ DỤNG

Nhiều chị em cứ tin rằng muốn có làn da đẹp thì sử dụng mỹ phẩm mà quên mất làn ra chỉ thật sự đẹp khi được dưỡng từ bên trong. Vì vậy việc bổ sung thực phẩm hàng ngày là một việc rất quan trọng nếu chị em muốn sở hữu làn da mịn màng.

Da đẹp là da người khoẻ, ăn uống đủ chất, hấp thụ tốt, cơ thể khoẻ mạnh. Ngược lại, người ăn uống kém do thiếu ăn, do đường tiêu hoá kém thì da xấu. Lớp mỡ dưới da ít, da sẽ bị nhăn nheo. Ăn thiếu protein kéo dài, cơ bắp bạn sẽ nhão cũng sẽ ảnh hưởng đến độ căng mịn của da. Ăn uống thiếu chất sẽ làm da bị xanh, nhợt…
Căng da mặt hiệu quả bằng thực phẩm

1.Ăn nhiều rau xanh giúp da căng mịn:

– Là nguồn thực phẩm cung cấp vitamin, tăng cường sức sống cho một làn da đẹp, tuy nhiên tác dụng của mỗi loại trái cây, rau xanh đối với làn da là khác nhau.
-Vitamin C, E có trong rau xanh là chất chống oxy hóa để ngăn chặn quá trình oxy hóa chất béo dưới da, lớp biểu bì và hạ bì sẽ tăng cường sức sống và ngăn ngừa lão hóa sớm.
– Lưu ý lượng vitamin A,C, E , các nguyên tố sắt và một số thực phẩm sẽ bổ sung và hỗ trợ rất nhiều cho làn da của bạn. Hãy thường xuyên kết hợp mát xa da, bạn sẽ luôn tự tin để sở hữu làn da như ý, và tránh được nếp nhăn cùng sự lão hóa của da.
a.Rau chân vịt:

Rau chân vịt có rất nhiều chất chống oxy hóa và chất xơ giúp bảo vệ làn da khỏi tác hại của các gốc tự do có trong cơ thể. Rau này cũng giàu chất beta-carotene và vitamin A có thể dùng để ngăn chặn sự lão hóa sớm và suy thoái của da.
b.Hành tây:

Hành tây cũng là một trong số các loại thực phẩm tốt nhất cho da vì nó có chứa một lượng cao quercetin – chất dinh dưỡng tốt nhất cho mọi người, những người muốn có được một làn da không nếp nhăn. Hành tây không chỉ giúp bạn có làn da trẻ trung, sulfur và vitamin C có trong hành tây có thể giúp bảo vệ làn da, cũng như giữ cho làn da mịn màng và dẻo dai. Ngoài chuyện chống nhăn hành tây còn tăng cường sức khỏe cho con người. Hành tây là một trong số danh sách các loại thực phẩm tốt nhất cho sức khỏe của da, bạn nên sử dụng.
c.Cà chua:

Cà chua chứa nhiều lycopene có tính chất chống lão hóa cho da mạnh mẽ. Nó sẽ che chắn bảo vệ làn da các chị em không bị ảnh hưởng từ các tác nhân ngoại cảnh như ô nhiễm và ánh nắng mặt trời gây hại cho da.
d.Cà rốt:
Nhờ hàm lượng beta-carotene phong phú mà cà rốt được biết đến như một thực phẩm đem lại lợi ích tuyệt vời cho đôi mắt. Không chỉ vậy, beta-carotene còn là một chất dinh dưỡng đặc biệt rất có công hiệu trong việc bổ máu giúp da khỏe mạnh.
e. Dâu:
Dâu làm mới lại collagen trong da, giúp da giữ được sự đàn hồi và căng mọng. Dâu cũng chứa chất mangan có khả năng chuyển đổi độc chất trong tế bào da vào oxy, giảm sự tổn hại của da.

2. Thực phẩm chứa nhiều đạm:

a.Cá:

Các loại cá như cá hồi, cá thu, cá ngừ và nhiều loại cá khác… cung cấp axít béo omega-3 giúp giảm phản ứng viên sưng của da với các chất độc và tia tử ngoại, vì thế có thể ngăn chặn nếp nhăn trên bề mặt da. Chất axít béo omega-3 là chất béo lành mạnh nhất có thể tăng cường sức khỏe.
b.Trứng cá:

Trứng cá là một trong số các nguồn lớn nhất của EPA và DHA trong tự nhiên. EPA và DHA là hai loại axit béo omega-3. EPA và DHA rất nổi tiếng với khả năng làm mịn da của con người. Trong một nghiên cứu, phân tích các trứng của 15 loài động vật biển, các chuyên gia phát hiện ra rằng trứng của cá hồi, cá tuyết là những nguồn giàu axit béo omega-

Thuý Minh

Các tìm kiếm liên quan đến phương pháp căng da mặt

  • căng da mặt hiệu quả
  • căng da mặt an toàn
  • thuốc làm căng da mặt
  • có nên căng da mặt không
  • căng da không cần phẫu thuật
  • quả chăm sóc da
  • phuong phap cang da mat tot nhat
  • can da mat khong phau thuat

Reply